女性の心と体をリセットする方法を教えます。誰もができて、エビデンスが明確なものに限定し、ご提案します。

トップページ ＞ リセット・レシピ

ブルスケッタ

手軽にできるイタリア軽食の定番

材料　（１人分）

• トマト…小1個
• オリーブオイル…小さじ1
• にんにく（すりおろし）…少々
• ライ麦パン…2枚
• 塩・こしょう…各少々
• バジル…適量

作り方

1. トマトは粗みじんに切る。
2. ボールに1、オリーブオイル、にんにくをいれ、塩・こしょうで味をととのえる。
3. トーストしたパンにのせ、あればバジルを飾る。