腸育をはじめよう! 子どもの便秘を放置したらダメ! 【WEB公開版】
NEW!!8/8更新しました！
PART 1 便秘を放っておいてはいけない理由
01：約５割の子どもが便秘かもしれない！？…8/13
02：毎日排便があっても「便秘」ということも…8/20
03：安易な下剤の服用が重症便秘を引き起こす！…8/26
04：親子ともに食物繊維が不足しえいる…9/4
05：朝食抜きが便秘の原因になる！…9/10
06：子どもの便秘を放置してはダメ！…9/17
07：こんな便秘は危険！すぐに病院へ
PART 2 「腸育」をはじめよう
01：腸の働きと腸内細菌
02：「排便力」は腸と脳の連携プレー
03：自律神経と腸の関係
04：まずは自分自身の便秘度をチェックしましょう
05：本当に便秘を治したかったら、下剤を常用してはいけない
06：腸はこんなに誤解されている
PART 3 ここが違う！ 大人の便秘と子どもの便秘
01：大人とは違う子どもの便秘
02：子どもの便秘の多くは直腸性便秘
03：子どもの便を「見て」いますか？
04：「慢性便秘」はあきらかに異常な状態
05：子どもの便秘の原因
06：子どもの便秘は早め早めの対処が肝心！
PART 4 腸育・子どもの便秘解消実践編
01：「いい便を作る」ことが何より大切
02：うんちの観察日記で見えてくる「腸にいいこと・悪いこと」
03：オリゴ糖を摂ろう
04：水分を摂る
05：食物繊維を摂る
06：より多くの食物繊維を摂るためには？
07：食物繊維お助け食材①キウイフルーツ
08：食物繊維お助け食材②プルーン
09：オリーブオイルを毎日採る
10：「見えない油」の摂りすぎに注意
11：オリーブココア
12：植物性乳酸菌を積極的に
13：夕食は寝る３時間前までに
14：お腹に触る
15：メンソール湿布＆マッサージ
16：腸マッサージ入浴
17：腹巻き
