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腸育をはじめよう! 子どもの便秘を放置したらダメ! 【WEB公開版】

NEW!!8/8更新しました!

腸育をはじめよう! 子どもの便秘を放置したらダメ!

file◎はじめに…8/8

PART 1 便秘を放っておいてはいけない理由
file01:約5割の子どもが便秘かもしれない!?…8/13
file02:毎日排便があっても「便秘」ということも…8/20
file03:安易な下剤の服用が重症便秘を引き起こす!…8/26
file04:親子ともに食物繊維が不足しえいる…9/4
file05:朝食抜きが便秘の原因になる!…9/10
file06:子どもの便秘を放置してはダメ!…9/17
file07:こんな便秘は危険!すぐに病院へ…9/26

PART 2 「腸育」をはじめよう
file01:腸の働きと腸内細菌…10/1
file02:「排便力」は腸と脳の連携プレー…10/8
file03:自律神経と腸の関係…10/15
file04:まずは自分自身の便秘度をチェックしましょう…10/23
file05:本当に便秘を治したかったら、下剤を常用してはいけない…10/29
file06:腸はこんなに誤解されている…11/12

PART 3 ここが違う! 大人の便秘と子どもの便秘
01:大人とは違う子どもの便秘
02:子どもの便秘の多くは直腸性便秘
03:子どもの便を「見て」いますか?
04:「慢性便秘」はあきらかに異常な状態
05:子どもの便秘の原因
06:子どもの便秘は早め早めの対処が肝心!

PART 4 腸育・子どもの便秘解消実践編
01:「いい便を作る」ことが何より大切
02:うんちの観察日記で見えてくる「腸にいいこと・悪いこと」
03:オリゴ糖を摂ろう
04:水分を摂る
05:食物繊維を摂る
06:より多くの食物繊維を摂るためには?
07:食物繊維お助け食材①キウイフルーツ
08:食物繊維お助け食材②プルーン
09:オリーブオイルを毎日採る
10:「見えない油」の摂りすぎに注意
11:オリーブココア
12:植物性乳酸菌を積極的に
13:夕食は寝る3時間前までに
14:お腹に触る
15:メンソール湿布&マッサージ
16:腸マッサージ入浴
17:腹巻き

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