はじめに

ストレス社会といわれる現代社会の中、様々な悩みによって腸の病気が多くなっています。
ここでは、食事や生活を楽しみながら腸をすこやかに養う「腸プラス」の健康法を載せて行きたいと思います。

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• 腸マイナスの生活はストレス腸、腸プラスの生活はリラックス腸
• 腸プラス・腸マイナスの生活はこんな生活
• あなたの腸をチェックしてみましょう
• 腸は「第二の脳」って本当？
• 「健康な腸」の腸内環境って？
• 腸の働きと排便のステップ
• 腸の健康度チェック